Behandeling
Persoonlijkheidsproblemen
Persoonlijkheidsproblemen zijn hardnekkige patronen in hoe je denkt, voelt en doet, die voor jou en je omgeving lastig kunnen zijn. Ze ontstaan vaak in je jeugd en kunnen zorgen voor problemen in relaties, op school of werk. Je kunt bijvoorbeeld snel boos worden, weinig zelfvertrouwen hebben of moeite hebben om anderen te vertrouwen. Deze patronen zijn vaak sterk aanwezig, maar met hulp kun je leren ze te herkennen en ermee om te gaan.
Behandelmogelijkheden
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) bij persoonlijkheidsproblematiek richt zich op het herkennen en veranderen van hardnekkige denkpatronen, emoties en gedragingen die problemen veroorzaken in het dagelijks leven. In de therapie wordt samen onderzocht hoe deze patronen zijn ontstaan en in stand blijven. Door het oefenen met nieuw gedrag en het uitdagen van disfunctionele gedachten, kun je leren flexibeler om te gaan met jezelf en anderen.
Zelfbeeldtraining
De COMET training is een cognitief gedragstherapeutische behandeltechniek, waarbij je leert om positiever naar jezelf en de wereld te kijken. Door herhaaldelijk positieve en motiverende gedachten op te roepen, worden deze toegankelijker gemaakt waardoor je vaker en gemakkelijker op een bekrachtigende wijze met jezelf omgaat. Uiteindelijk worden deze positieve gedachten geassocieerd met situaties die normaal gesproken juist negatieve gedachten oproepen. Om zo ook tijdens minder leuke situaties een positief zelfbeeld te behouden.
Schematherapie
Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren. Bij UvA minds wordt schematherapie in de vorm van individuele therapie aangeboden. Voor meer informatie zie ook: https://www.schematherapie.nl/schematherapie